Dies sind die aufbauenden Integrationseinheiten zum Workshop am 10.10.2026

Wir atmen rund 20.000 Mal am Tag. Meistens, ohne darüber nachzudenken. Dabei ist jeder Atemzug auch eine Gelegenheit, kurz wahrzunehmen: Wie geht es mir gerade? Wie atme ich? Und kann ich etwas verändern?

Ashtanga Anfänger*innen-Workshop Teil 1 - Serie 1 mit Assists

Schwerpunkt: Fundamental Series & Stehhaltungen

Ashtanga Anfänger*innen-Workshop Teil 2 - Serie 1 mit Assists

Schwerpunkt: Sitzende Haltungen & Schlusssequenz

Für alle, die ihrem Gesicht etwas Gutes tun wollen. Du brauchst keine Vorerfahrung.

Für alle, die in sich schlummernde Kräfte erwecken & neu entdecken wollen und die Energie des Neumondes gemeinsam feiern möchten.

Die Wintersonnenwende markiert den dunkelsten Punkt des Jahres – und zugleich den Wendepunkt zurück zum Licht. Dieser besondere Moment steht für Rückzug, Reflexion und Neubeginn.