Ashtanga Yoga
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Ujjayi *
Yoga Chikitsa *
Ashtanga Yoga * Ujjayi * Yoga Chikitsa *
Tauche ein in die strukturierte, kraftvolle und zugleich meditative Welt des Ashtanga Yoga. In diesem Workshop lernst du die Grundlagen der ersten Serie – auch Yoga Chikitsa („Yoga-Therapie“) genannt. Diese Serie wirkt reinigend und ausgleichend auf Körper und Geist: Sie stärkt den gesamten Körper, verbessert die Flexibilität, bringt den Geist zur Ruhe und bereitet dich auf weiterführende Serien vor.
Was dich erwartet
Geführte Praxis der 1. Serie – Schritt für Schritt lernst du die Abfolge der Asanas, den Atemrhythmus (Ujjayi Pranayama) und die Verbindung von Atem und Bewegung (Vinyasa).
Hands-on Assists – Individuelle Hilfestellungen unterstützen dich dabei, eine gesunde, sichere und tiefere Ausrichtung zu finden.
Fokus auf Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung – Du lernst, in deiner eigenen Praxis Fortschritte wahrzunehmen und eine solide Basis zu schaffen.
Mein Weg zu Ashtanga Yoga
Meine Ausbildung in Indien hat mich ziemlich schnell, ziemlich tief mit der Tradition des Ashtanga Yoga verbunden. Diese Praxis hat mir gezeigt, wie wertvoll eine feste Struktur sein kann, um über die Zeit hinweg kontinuierlichen Fortschritt zu spüren – egal ob in der Kraft, Beweglichkeit oder inneren Ruhe. Diese Erfahrung möchte ich in diesem Workshop mit dir teilen.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop richtet sich an Neugierige, die Ashtanga noch nicht kennen oder neu kennenlernen möchten, ebenso wie an Geübte anderer Yogastile, die eine neue, strukturierte Praxis ausprobieren wollen.
Preis: 15€ pro Person
Anmeldung unter patrizia@social-era.com
Oder direkt hier im Formular