Prana {Lebensenergie}
Ayama {Ausdehnung, Kontrolle}
Samstag, 07.06.2025
Pranayama für Leichtigkeit und Klarheit
Sommerliche Hitze und Trubel um dich herum? Freue dich auf kühlende Atemtechniken und erdende Asanas, die dir helfen, einen klaren Kopf zu bewahren.
Yoga ist mein steter Begleiter und hilft mir, in einer hektischen Welt bei mir zu bleiben und innere Ruhe zu finden. Die Natur ist eine große Quelle der Inspiration für meine Praxis – der Ort, an dem ich neue Energie schöpfe, beobachte und lerne. Es erfüllt mich mit Freude, diese Energie und Ruhe mit euch in der Yoga-Praxis teilen zu können.
Theresa van Hoesel
Es geht Richtung Sommer, wir wollen einen kühlen Kopf bewahren, machen was einem gut tut, standfest bleiben, bei sich bleiben
Kühlende Pranayama Techniken: Sitali/Sitkari, Chandra Beda/durch linkes Nasenloch ein und rechts ausatmen
Erdende Pranayama Techniken; Sama Vritti, Wechselatmung
Fließende Bewegungen und erdende Asanas zur Harmonisierung von Körper und Geist
Reflexion & Integration in den Alltag
Zielgruppe: Alle, die die Kraft des eigenen Atems nutzen möchten, um neue Energie zu schöpfen und mit innerer Gelassenheit in den Tag zu starten. Keine Yoga-Erfahrung erforderlich.
Preis: € 15,- pro Einheit