Prana {Lebensenergie} Ayama {Ausdehnung, Kontrolle}
Der Herbst lädt uns ein, innezuhalten, Kraft zu sammeln und Altes loszulassen.
In dieser Yogareihe üben wir Pranayama: bewusste Atemtechniken die unsere Lebensenergie lenken und Körper sowie Geist ins Gleichgewicht bringen. Gemeinsam entdecken wir, wie wir den Atem nutzen können, um Wärme und Kraft in den Körper zu bringen, an stürmischen Tagen Gelassenheit zu bewahren und tiefere innere Ruhe zu finden.
Yoga ist mein steter Begleiter und hilft mir, in einer hektischen Welt bei mir zu bleiben und innere Ruhe zu finden. Die Natur ist eine große Quelle der Inspiration für meine Praxis – der Ort, an dem ich neue Energie schöpfe, beobachte und lerne. Es erfüllt mich mit Freude, diese Energie und Ruhe mit euch in der Yoga-Praxis teilen zu können.
Theresa van Hoesel
Schwerpunkt: Pranayama für Ruhe und Stille
Wie die Natur in der Winterruhe wenden auch wir uns der Stille zu. Mit achtsamen Bewegungen und sanften Atemübungen bringen wir Ruhe und Klarheit in Körper und Geist. Die Atemübungen führen uns in eine Meditation die uns hilft, die Sinne zurückzuziehen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten.
Zielgruppe: Zielgruppe: Diese Einheiten sind offen für alle, die die Kraft ihres Atems für sich entdecken möchten – unabhängig von Vorerfahrung.
Preis: € 15,- pro Einheit
Oder direkt per Mail an theresa.vanhoesel@gmail.com